Perlukah Suplemen Atau Vitamin? (Dr Zubaidi Ahmad)

Artikel yang ditulis dan dikongsikan oleh Dr Zubaidi Ahmad pada 5 Mac 2019 ni dah lama Cikgu Ije baca. Nak adabikan dalam blog sendiri supaya tak hilang. (SUMBER: artikel asal ) Cuma Cikgu Ije ubah ejaan untuk beberapa short form yang beliau gunakan. Biasalah dah namanya cikgu. Kerja nak menanda je. Hehe. PENGAMALAN SUPLEMEN PERLU JIKA TIDAK MAKAN MAKANAN YANG SEIMBANG Pagi ini bersarapan pagi. Kali terakhir makan tengah hari (semalam) pada pukul 3 petang. Dalam pukul 8 petang , hanya 2 biji telur rebus. Itu pun, anak saya culik satu biji telur sebab dia berselera tengok saya makan telur rebus. Bubuh sikit lada sulah. Memang klasik. Pagi ini dapat lontong kering extra telur. Banyak sayur. Makan berdua. Bincang pasal pelan perniagaan. Kemudian ada rakan berkongsi satu artikel. Penerbitan perubatan terkenal, Journal of the American Medical Association (JAMA) telah menukar pandangan terhadap pengambilan suplemen vitamin. Selama ini, (sejak 30 tahun dul...