ATASI SAKIT PINGGANG

PUNCA SAKIT PINGGANG DAN BELAKANG?

Tahukah anda diantara 8 daripada 10 orang pernah mengalami sakit belakang dalam hidupnya. Khususnya wanita, yang seringkali membawa beg besar dengan beban cukup berat, ditambah lagi memakai kasut tumit tinggi.

Kehamilan, lalu menggendong anak selama berjam-jam juga jadi punca sakit belakang pada wanita. Demi mengurangkan risiko sakit punggung yang menyeksa, lakukan saja empat langkah berikut yang dilaporkan dari Health.com

LANGKAH BERJAGA-JAGA

Kurangkan kandungan beg

Hati-hati jika berat beg anda, melebihi 10 peratus daripada berat badan. Ini petanda beg anda terlalu berat dan boleh menyebabkan sakit belakang. Untuk itu akan kurangkan kandungan beg, bawalah barang yang anda benar-benar penting. Bawa juga tas dengan betul. Pilih juga beg yang talinya agak lebar.

Tilam yang sesuai

Tidur di tempat tidur yang empuk memang terasa selesa, namun ini juga tak terlalu baik untuk kesihatan tulang belakang. Jadi, pastikan tempat tidur yang anda tiduri,tidak terlalu empuk atau terlalu keras. Tilam yang baik adalah yang mampu menyokong tubuh secara stabil saat tidur.

Ketatkan otot perut

Memiliki otot perut yang kuat boleh membantu melindungi punggung dari kecederaan. Lakukan saja latihan pelvis sebanyak 2 hingga 3 kali tiap minggu. Caranya, berbaring telentang dengan lutut di leher dan kaki menempel di tingkat. Lalu, secara perlahan-lahan tarik lutut mendekati perut, rasakan kontraksi pada perut dan pinggul harus diangkat sedikit dari lantai.

Pengambilan sayur-sayuran hijau

Anda pasti sudah tahu bahawa kalsium adalah kunci untuk tulang yang kuat. Namun, para penyelidik Jepun mendapati ada satu pengambilan lagi yang sangat diperlukan untuk menguatkan tulang, iaitu vitamin K.

Vitamin ini banyak ditemui pada brokoli, bayam, dan sayur-sayuran berdaun hijau. Vitamin K, berfungsi membantu simpanan kalsium dalam tulang, sehingga membuatnya lebih padat. Ketika tulang anda kuat, maka tubuh semakin fit dan risikomengalami kecederaan yang menyebabkan sakit belakang pun berkurang.

BAGAIMANA UNTUK ATASI MASALAH SAKIT PINGGANG DAN BELAKANG?

Atasi masalah belakang anda dengan pengambilan Vitamin OsteMatrix Shaklee

OsteMatrix
120 kaplet

Harga runcit RM61

Hubungi saya di 0182704872 (SMS/Whatsapp) untuk info lanjut

APA KEISTIMEWAAN OSTEMATRIX SHAKLEE?

• mengatasi masalah sembelit
• memberi tenaga dan dan mudah bangun dari tidur
• mengekalkan tekanan darah normal
• membantu kita segar
• mengelakkan kemurungan
• mengatasi masalah "water retention"
• mengatasi masalah pra-haid
• mengelakkan kekejangan & sakit tulang belakang
• membantu pengeluaran susu (milkbooster) dgn syarat perkara asas penyusuan dipatuhi
• mengatasi masalah pereputan tulang
• memastikan tulang padat bg mengampu tubuh yg berat (jika ada masalah berat berlebihan)

SIAPA YANG PERLUKAN OSTEMATRIX?

1. Ibu mengandung, ibu menyusu (terutama bagi ibu yang mendapati susunya merudum waktu period), dan wanita yang pernah melahirkan anak.

2. Mereka yang mempunyai masalah/ kekangan/ alergi dengan pengambilan bahan-bahan tenusu seperti susu.

3. Mereka yang selalu mengalami sakit kaki, sakit sendi, sakit di bahagian tulang belakang, sejuk badan, rasa bisa di tapak kaki, kebas atau terasa seperti kaki dicucuk dengan jarum.

4. Mereka yang mudah keletihan dan tidur yang kurang membuatkan golongan ini mudah letih dan sukar untuk bangun tidur.

5. Sakit kepala yang teruk dan berhari-hari (migraine)

6. Mereka yang sedang menjalani fisioterapi.

7. Mereka yang mempunyai masalah pecah di telapak kaki dan rekahan di tumit kaki.

8. Mereka yang mengalami PMS yang sangat teruk sehingga terpaksa mengambil pil penahan sakit setiap kali datang bulan.

9. Mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang berkaitan dengan darah.

APA KATA PENGGUNA?

Testimonial 1

Testimonial 2

Testimonial 3 

Testimonial 4

Testimonial 5

Dapatkan OsteMatrix anda hari ini. 

Untuk senarai harga runcit, klik SINI.

Untuk konsultasi PERCUMA dan harga TERBAIK, hubungi saya sekarang. Pasti puas hati! :)

Wakil Pengedar Shaklee Anda
Nur Hifzan Muhamad Zanini (ije) 
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 933313 ] 
♥ Contact Number : 0136530440
♥ SMS/WhatsApp : 0182704872 

♥ Emel : hifzan2286@gmail.com

♥ FB Page: Vitamin Suci

♥ FB : Hifzan Zanini 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

** Shaklee ID 933313 boleh digunakan jika kawan-kawan nak beli sendiri di cawangan Shaklee yang berdekatan. Klik SINI untuk senarai cawangan Shaklee anda.